[복싱] 쉐도우 복싱 연습

 

 

 

투(짧게) 훅 스트레이트 쉭(오른쪽) 스트레이트 훅 위빙 훅 훅  쉭(왼쪽) 쉭(오른쪽)

 

훅 훅 훅 위빙 훅 훅 쉭(왼쪽) 쉭(오른쪽)

 

어퍼 훅 훅 위빙 훅 훅 쉭(왼쪽)

 

쉐도우 복싱 연습 할 것

 

샌드백 치기전 손목 운동 할 것!