복싱 잽 하는방법 팁1 복싱 3개월 차에 드디어 잽을... 복싱 3개월 차에 드디어 제대로 된 잽을 쓸 수 있게 되었습니다 처음엔 어깨에 힘이 들어가서 잽을 하면 할수록 어깨가 무거워지고 많이 잽을 하지도 못했습니다 지금은 어느 정도 샌드백 연타 및 견제 정도 빨리할 수 있게 되었어요 팁을 알려드리자면 (샌드백) 주먹 모양은 달걀 한 개 잡은 듯이 주먹을 쥐고 어깨너비만큼 다리 벌리고 움직이지 말고 왼손 두 번 탕탕 오른손 두 번 탕탕 계속 반복하시다 보면 어깨가 매우 아픔 계속 하다 보면 저절로 어깨 힘이 풀림, 어깨 힘 풀린 상태에서 타격쯤에 힘을 깔짝 넣으면 기분 좋은 소리가 퐝~ 하고 남 아직 스파링은 무섭지만 샌드백 치면서 땀을 흠뻑 흘리는 것도 좋네요 나/메모 2014. 7. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
